تک اندام : نکاتی که باعث افزایش ترشح طبیعی هورمون رشد میشود از غذاهای پرچربی قبل از تمرین استفاده نکنید. تحقیقات نشان داده است ،استفاده از غذاهای پرچ...
تک اندام : افزایش ترشح هورمون رشد با این 4 نکته ; افزایش هورمون رشد مساوی است با افزایش توده عضلانی از غذاهای پرچربی قبل از تمرین استفاده نکنید. تحقیقات نشان داده ا...