۱۶ آذر مقالات ورزشی بهترین راهنما برای افزایش حجم جلوبازو تیر ۲۸, ۱۳۹۵ By مصطفی مومنی ۳ comments تک اندام : در مقدمه یه تعریف کلی از عضله بازو میگم عضله بازو عضله ایست که از یک سمت به عضلات سرشانه وصل شده است و دیگر ان تا قسمت مفصل ارنج ادامه پیدا کرده است جلو بازو ر...Continue reading