۱۲ اردیبهشت حرکات تمرینی تقویت عضلات باسن با انجام 10 حرکت فروردین ۳۰, ۱۳۹۵ By تک اندام ۰ comments تک اندام : عضلات باسن، ماهیچه سرین، کفل و… همه نامهای مختلف قسمت پشتی بدنتان هستند. اسامی زیادی برای عضلات باسن وجود دارد، زیرا عضلهی شگفیت انگیزی است. تعجبی ندارد که ور...Continue reading