چرا تغذیه بعد از تمرین مهم است
تک اندام : بیشتر ورزشکاران بعد از تمرین اصلا" به فکر تغذیه بعد از تمرین نیستند یا اینکه این کار را با تأخیر انجام می دهند. بعد از تمرین ۳۰ تا ۴۰ دقیقه طلایی برای تغذیه در...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد یک حساب کاربری