۰۵ مهر تغذیه اهمیت تغذیه بعد از تمرین مهر ۵, ۱۳۹۵ By مصطفی مومنی ۰ comments بعد از ورزش باید هر ۳۰ دقیقه چیزی بخورید. بدن شما، بعد از استفاده از انرژی درونیاش، نیازمند سوخترسانی مجدد است. شما باید این سوخترسانی را خصوصا با خوردن ک...Continue reading