چند روز در هفیته ورزش کنیم تا واقعا نتیجه بگیریم؟
تک اندام : چقدر باید ورزش کنیم ؟ بسیاری از ما باورهای خاصی در مورد این‌که چه چیزی برای متناسب ماندن ما بهترین است، داریم. ۵ روز در هفیته یا ۴ روز در هفیته ؟ دو روز کافیست...
۲۲ آبان
Tag Archives: بهترین زمان تمرین
۰۹ مهر
بهترین ساعت برای تمرین
برخی از افراد صبح زود از خواب بیدار می‌شوند تا بدوند، در حالیکه بقیه ترجیح می‌دهند بعد از ساعات کاری ورزش کنند. اما شاید برایتان مهم باشد که چه زمانی برای ورزش بهتر است؟ ...