تک اندام :همهی ما بطور کلی بصورت طبیعی تمایل داریم تا بپریم وسط تمرین و یک مرتبه با اعتماد به نفس بالا به سختی تمرینمان را آغاز کنیم!! از طرف دیگر هم, چه کسی هست که دلش ...
تغذیه مناسب قبل از تمرین! این سر تیتر پست امروز است.
تغذیه قبل از تمرین یکی از بخش های بسیار مهم برای تمرین موفق در بدنسازی است.
من در این پست کوتاه خواهم گفیت که چه ...