تقویت عضلات پشت بازو با 3 تمرین متفاوت در خانه
تک اندام : تمرینات پشت بازو بدون شک جزو یکی از گروه تمرینات مشکل و سخت میباشد,و متاسفانه مورد توجه قرار نمیگیرد و کمتر به این عضلات رسیدگی میشود.
نگین عضلات بازو پشت ب...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد یک حساب کاربری