6اشتباه رایج در تمرینات ساق پا
تک اندام : اگر عضله دو قلو ساق شما در وضعیت لاغر و کم حجم گیر کرد احتمالا یک یا بیشتر از این 6 اشتباه رو دارید مرتکب میشید. اشتباه 1: انجام تمرینات ساق ...
۱۵ اردیبهشت
بایگانی برچسب ها: تمرینات ساق پا
۰۷ اردیبهشت
3 تمرین بی رحمانه برای عضلات ساق پا
تک اندام : ساق پا, بعضی از ما آنرا داشته و بعضی هم در آرزوی آن بسر میبرند. هرچند عواملی وراثتی و ژنتیکی نقش بسیار مهمی را در توسعه و رشد عضلات را بازی میکنند, شما میتو...
۰۶ اسفند
6 اشتباه که منجر به محدویت در رشد عضلات ساق پا میشود
تک اندام : اگر عضله دو قلو ساق شما در وضعیت لاغر و کم حجم گیر کرد احتمالا یک یا بیشتر از این 6 اشتباه رو دارید مرتکب میشید. *اشتباه 1: انجام تمرینات ساق...
۳۰ مرداد
چند نکته مهم برای افزایش حجم ساق پا
تک اندام : چند نکته مهم برای افزایش حجم ساق پا ! مهمترین اصل برای هر قسمت از عضلات ضعیف بدن این است که آنها را اول از همه تمرین دهیم. برای عضلات ساق پا هم باید همانند دیگ...
۲۸ دی
تمرینات مخصوص برای افزایش حجم ساق پا
تک اندام : ساق‌های الماسی شکل، وقتی از دید پشت به بدن نگاه می‌کنید نتیجه زحمات طاقت‌فرسائی هستند که برای پرورش این عضلات کشیده شده. علت عنوان کردن مورد فوق اینست که اکثر ...