برای سفیت شدن عضلات خانوم ها چه کنند؟
برای سفیت شدن عضلات در خانمها باید تمرینات با وزنه رو در نظر گرفیت حتما.خیلی از خانوما به هیچ عنوان اصلا طرف وزنه زدن نمیرن و نهایت کارشون اینه که یه رژیم بسیار کم کالر...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد یک حساب کاربری