۱۷ فروردین حرکات تمرینی تصاویر متحرک حرکات همسترینگ (پشت پا) فروردین ۱۷, ۱۳۹۳ By تک اندام ۵ comments گاهی اوقات دیده شده افرادی در به اجرا در آوردن حرکات پشت پا,مشکلاتی از جمله صحیح اجرا نکردن حرکات داشته باشند. صحیح تمرین کردن یک رکن بسیار مهم در رشته بدنسازی میباشد ...Continue reading