۲۸ دی حرکات تمرینی تمرینات مخصوص برای افزایش حجم ساق پا فروردین ۳۰, ۱۳۹۵ By مصطفی مومنی ۳۰ comments تک اندام : ساقهای الماسی شکل، وقتی از دید پشت به بدن نگاه میکنید نتیجه زحمات طاقتفرسائی هستند که برای پرورش این عضلات کشیده شده. علت عنوان کردن مورد فوق اینست که اکثر ...Continue reading