۱۱ مرداد حرکات تمرینی حرکت قفسه سینه دمبل مرداد ۱۲, ۱۳۹۵ By تک اندام ۱ comment تک اندام : بدون شک خیلی ها هستند که در مورد این حرکت تمرینی ( قفسه سینه دمبل ) دچار اشتباه میشوند و یا نمیتوانند بطور صحیح این حرکت را اجرا کنند ! در این مطلب ما توضیحات...Continue reading