تک اندام : برای داشتن اندامی زیبا لازم است که شما یک جفیت جلوبازو حجیم و خوش فرم داشته باشید تا بتوانید جلو افرادی که میخواهید فیگور بگیرید جلب توجه کنید.پس لازم است به...
تک اندام : شاید شما هم مانند خیلی از ورزشکاران در انجام صحیح حرکات جلوبازو مشکل دارید ؟ پس بدانید بدن هیچ رشدی نخواهد داشت هنگامی که حرکات درست انجام نشود !
ویدئو ها...