۰۹ اردیبهشت حرکات تمرینی 6 حرکت برای تمرین عضلات جلوبازو اردیبهشت ۹, ۱۳۹۵ By تک اندام ۰ comments تک اندام : رشد عضلات جلو بازو ممکن جزو سخت ترین عضلات باشد و همیشه فرم دادن به این عضلات کار آسان و راحتی نباشد, برای افزایش رشد جلوبازو کافیست تمرینات متنوعی را امتحان ک...Continue reading