۰۶ بهمن حرکات تمرینی راه های کمر باریک شدن بهمن ۷, ۱۳۹۱ By مصطفی مومنی ۵ comments برای داشتن کمری باریک میتوانید از روشهای ذکر شده بهره بگیرید .هرتمرین را در طول هفیته ۵روزوهربار دوست ۱۰ تا۱۲ تکراری راانجام دهید تابه سایز دلخواهتان دست پیدا کنید. ...Continue reading