۲۷ آذر مقالات ورزشی حرکات کششی مخصوص افزایش قد شهریور ۵, ۱۴۰۰ توسط مصطفی مومنی ۳۳۹ دیدگاهها کسانی که مایلند با ورزش قد خود را افزایش دهند با حرکات مخصوص افزایش قد باید حرکات کششی مقاومتی را بعنوان بخش مهمی از برنامه ی ورزشی خود قرار دهند چون در واقع این نوع تمری...ادامه مطلب