چربی سوزی و کاهش وزن در چهار مرحله
تک اندام : هیچ یک از افرادی که امروز با وزنه 200 کیلویی پرس می زنند، تمرینات اولیه خود را با 200 کیلوگرم شروع نکرده اند. آنها حتمأ صدها ساعت در باشگاه تمرین کرده اند و چن...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد یک حساب کاربری