آشپزی از زبان قهرمانان
تک اندام : قهرمانان حرفه ای همیشه با مکمل ها زندگی می کنند و جای تعجب ندارد که گاهی از آنها خسته شوند. زمان بندی،آماده سازی و مصرف روزی 5 الی 6 وعده غذایی خوب خودش به ...
۲۰ خرداد
بایگانی برچسب ها: رژیم غذایی بدنسازی
۰۷ خرداد
باورهای غلط تغذیه ای در بدنسازی
تک اندام : تغذیه مهمترین رکن در ورزش پرورش اندام و سایر ورزشهای دیگر میباشد, باور های غلط چیز هایی هستند که بطور اشتباه وارد رژیم غذایی و تغذیه ورزشکاران شده است.
۳۰ اردیبهشت
رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها Bodybuilding Diet for Women
بدنسازی و تناسب اندام در کنار تمرینات، نیاز اساسی به تغذیه و رژیم غذایی مناسب دارد. هم آقایان و هم خانم ها می توانند به تناسب اندام بپردازند اما از نظر ما همانقدر که به چ...