نکاتی برای ریکاوری بعد از تمرین
تک اندام : هنگامی که بحث رسیدن به اهداف تناسب اندام مطرح میشود اکثر افراد به دنبال بهبود تمرینات و رژیم غذایی خود هستند اما آنها معمولا از توجه به یک فاکتور کلیدی دیگر غا...
۲۸ خرداد
بایگانی برچسب ها: ریکاوری بعد از تمرین
۰۷ اردیبهشت
7نوع از بهترین مواد غذایی برای بعد از تمرین
تک اندام : تمرینتان را انجام داده اید و نمیدانید که چه غذا هایی را باید مصرف کنید تا بهترین نتیجه را دریافیت کنید, مسلما عضلات شما بعد از یک تمرین درست و حسابی دچار ضعف و...