۲۴ آذر افزایش حجم و وزن, مقالات ورزشی نگاهی دقیق به تکنیک ست های کم کردنی آذر ۲۴, ۱۳۹۵ By تک اندام ۰ comments تک اندام : روش ست های کم کردنی یکی از تکنیک های تمرینی جهت شدیدتر کردن فشار روی عضلات است که بین ورزشکاران پیشرفیته کاربرد زیادی دارد و حتما آن را حداقل تا به حال یکبار ت...Continue reading