۳۱ خرداد مقالات ورزشی سرشانه های حجیم تر از همیشه داشته باشید! خرداد ۳۱, ۱۳۹۵ By تک اندام ۱ comment تک اندام : به نظر شما تمرینات عضلات دلتوئید باید دلتوئیدهای شگفیت انگیز چگونه باشد.به نظر من این تمرینات باید به نحوی انجام گیرد که قلب شما خون را با شدت بالا به سمت دلتو...Continue reading