۱۶ مهر مقالات ورزشی, ورزش بانوان تمرینات مخصوص برای سفیت شدن عضلات بدن دی ۲۸, ۱۳۹۴ By مصطفی مومنی ۱ comment حرکت تخت با دستان صاف ( Straight-Arm Plank ) مقدمه : تعداد قابل توجهی از درخواست هایی برای حقیر ارسال می شود این است که از بنده سوال می کنند برای سفیت شدن...Continue reading