ساختن عضله و از دست دادن چربی به صورت همزمان غیر ممکن نیست. همانطور که میدانید ۲ گروه مجله را مطالعه می کنند،گروه اول کسانی اند که هدفشان ساختن عضله است و گروه دوم هدف...

ادامه مطلب