۰۶ دی حرکات تمرینی باسنی سفیت و عضلانی با انجام این تمرینات دی ۶, ۱۳۹۳ By تک اندام ۰ comments تک اندام : همیشه تمرینات عضلات باسن مورد کم لطفی قرار میگیرند و کمتر به آنها پرداخته میشود. داشتن یک باسن سفیت و عضلانی برای هر بدن سازی لازم میباشد چون که بسیار عجیب...Continue reading