۲۳ فروردین حرکات تمرینی عکس های متحرک تمرین گردن فروردین ۲۳, ۱۳۹۳ توسط تک اندام ۱ دیدگاه عکس های متحرک تمرین گردن..! این تصاویر میتوانند شما را در انجام هرچه بهتر تمارین یاری دهند و نحوه صحیح تمرین هارا برای شما ورزشکاران آشکار سازند. ادامه مطلب
۲۸ اسفند حرکات تمرینی عکس های متحرکت جلو بازو اسفند ۲۸, ۱۳۹۲ توسط تک اندام ۱ دیدگاه جلو بازو ! میدانم بیش از نیمی از شما در پی افزایش حجم جلو بازو میباشید. حرکات جلو بازو بسیار متنوع و فراوان میباشد ازین رو چند عکس متحرک از تمرینات جلو بازو قرارخواهم ...ادامه مطلب