۱۷ شهریور تغذیه, کاهش وزن شام چه چیزهایی بخوریم که چاق نشویم؟ دی ۲, ۱۳۹۳ By مصطفی مومنی ۲ comments اساسا نباید غذاهای حجیم مصرف شود زیرا شب بدن در حال استراحت است و از آن طرف هم نباید خوردن شام حذف شود اتفاقا خوردن شام در حد سبک بسیار مناسب و خوب است و اساسا از خوردن...Continue reading