۱۱ مرداد تغذیه یک وعده غذایی حجم ساز با پروتئین فراوان اسفند ۱۳, ۱۳۹۴ By تک اندام ۱ comment تک اندام : پاستاي سمولينا حاوي کربوهيدرات فرآيندسازي شده زيادي است که انتظار میرود خودش را به چربیهای شکمی وصل کند. پس اگر نمیخواهید چربی اضافه کنید، کینوآ انتخاب بهتر...Continue reading