۲۹ دی حرکات تمرینی تمرینات HIT به روش قیل هیث دی ۲۹, ۱۳۹۲ By مصطفی مومنی ۱ comment فیل هیث ( قهرمان مستر المپیا) می گوید : HIIT به معنی تمرینات اینتروال با شدت بالاست ، شامل ترکیب بازه های زمانی از تمرین هوازی با شدت کم و بازه های زمانی تمرین هوازی ...Continue reading