۰۷ دی اختصاصی تک اندام آموزش کلی فیگور گیری دی ۷, ۱۳۹۳ By تک اندام ۰ comments تک اندام : بخش زیادی از موفقیت یک پرورش اندام کار به فیگورهای او بستگی دارد . فیگور نمایش قدرتمندانه و افیتخارآمیز عضلات به حساب می آید . طبیعی است هر قدر عضلاتی بزرگ و...Continue reading