با تمرینات هوازی چربی ها را به آتش بکشید!
تمرینات هوازی (ایروبیک): به هر نوع تمرینی گفیته می شود که طی آن بدن به طور پیوسته از اکسیژن استفاده می کند. این تمرینات در سطوح متوسط تا ضعیف انجام میگیرد. چطور برا...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد یک حساب کاربری