تک اندام : با پیاده روی احتمالش هست که بتوانید وزن کم و کاهش وزن داشته باشید. البته باید به مسافیتی که میپیمایید و شدت پیادهروی و رژیم غذاییتان هم توجه کنید. اما آنطور...
تلاش برای از دست دادن مقدار زیادی وزن در یک دوره زمانی کوتاه، ایدهخوب و شیوه سالمی برای لاغر شدن نیست. بدتر از آن، اینکه اگر زود لاغر شوید ، به احتمال خیلی زیادی دوباره ...