مقدار بهینه مصرف کربوهیدرات پس از تمرین
تک اندام : مصرف کربوهیدرات پس از تمرین برای حفظ وضعیت آنابولیک موثر است و کاهش تجزیه پروتئین عضلات و در نتیجه کاهش تجزیه بافیت های عضلانی را سبب میگردد. اکثر ما این مو...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد یک حساب کاربری