نکاتی برای ریکاوری بعد از تمرین
تک اندام : هنگامی که بحث رسیدن به اهداف تناسب اندام مطرح میشود اکثر افراد به دنبال بهبود تمرینات و رژیم غذایی خود هستند اما آنها معمولا از توجه به یک فاکتور کلیدی دیگر غا...
۲۸ خرداد
بایگانی برچسب ها: مکمل ریکاوری
۲۸ شهریور
افزایش سرعت ریکاوری عضلات با 8 نکته ویژه
تک اندام : اگر فردی هستید که نصف روز را در باشگاه سپری می‌کنید، پس با درد عضلانی آشنا هستید. استراحت و ریکاوری، بخش مهمی از یک برنامه‌ی بدنسازی است،بویژه برای افزایش قدرت...