۰۶ مهر کاهش وزن چربی سوزی و کاهش وزن در چهار مرحله مهر ۶, ۱۳۹۵ By تک اندام ۰ comments تک اندام : هیچ یک از افرادی که امروز با وزنه 200 کیلویی پرس می زنند، تمرینات اولیه خود را با 200 کیلوگرم شروع نکرده اند. آنها حتمأ صدها ساعت در باشگاه تمرین کرده اند و چن...Continue reading