۰۵ آبان حرکات تمرینی, کاهش وزن با شکم خود سلفی بگیرید! آبان ۵, ۱۳۹۵ توسط مصطفی مومنی ۳ دیدگاهها اما به شرطی که شکمی زیبا و ورزیده داشته باشید؛ بسیاری از بدنسازان یا شاید بهتر است بگوییم اکثر مردم اعم از ورزشکار و غیره به دنبال داشتن شکمی تخت و به اصطلاح شش تکه می با...ادامه مطلب