تک اندام : یک جنبه مهم برای در نظر گرفیتن مصرف پروتئین، هدف است. دریافیت پروتئین کافی در رژیم غذایی تان برای حفظ سطح بالای سوخت و ساز، تحریک چربی سوزی، محافظت از بافیت ...
بر پایه پژوهشهای یک تحقیق جدید نشان داده شد که پروتئین وی موجود در لبنیاتی مثل شیر و پنیر می تواند تاثیرات محافظتی مهمی را در مقابل افراد چاقی داشته باشد که هنوز به دی...