۱۶ آذر مقالات ورزشی چاره ای برای پشت بازوهای ناتوان مرداد ۲۷, ۱۳۹۵ By مصطفی مومنی ۰ comments تک اندام : یکی از حرکات وزنه آزاد برای پشت بازوها، حرکت کشش پشت بازو با هالتر است که حرکت نسبتا پرطرفداری برای روی تمرین بازو است و تاکید اصلی آن روی بخش بلند عضلا...Continue reading