تک اندام : دیگر وقت آن است که به شایعات قدیمی در مورد درشت مغذی مورد علاقهتان "پروتئین" پایان دهید. در این مطلب، با ۸ باور اشتباه در مورد پروتئین آشنا خواهید شد.
تک اندام : بعنوان متخصص تغذیه، اغلب این سوال را پرسیدهام که: چرا مصرف زیاد پروتئین برایمان بد است؟ بیایید اول دربارهی دلیل نیاز به پروتئین، و فواید آن برای بدن صحبت کنی...