نکاتی مهم برای به حداکثر رساندن رشد عضلات
تک اندام : یک بدنسازی باید بداند چه نکاتی به رشد عضلات کمک و چه نکاتی باعث رشد میشوند! تمرین, تغذیه و خواب ...
با این فلسفه و این 6 راهنمایی حرفه ای، شما به خوبی در این ...
۱۱ اردیبهشت
بایگانی برچسب ها: کراتین چیست
۱۲ شهریور
کراتین را با دارچین مصرف کنید
تک اندام : تا کنون میگفیتیم کراتین را با آب انگور مصرف کنید !! اما حالا دارچین گزینه مناسب تری برای ترکیب کرردن با کراتین است.دارچین در جذب کراتین موثر است به طوری که ج...
۱۲ مرداد
تاثیر کراتین بر روی خانم ها
تک اندام : امروزه متداول ترین مکملی که در میان بدنسازان رایج میباشد,کراتین است.
پژوهشهای زیادی بر روی این مکمل انجام گرفیته و تاثیرات آن بر همه اشخاص مشخص شده است.این...
۲۴ آبان
کراتین چیست و کارایی آن چگونه است !
کراتین چیست؟
در سال 1835 دانشمندی فرانسوی به وجود این ترکیب و برخی خواص آن پی برد. این ماده به طور طبیعی در گوشت و خصوصاً گوشت گراز یافیت می شود. کراتین همچنین...