۱۷ مرداد حرکات تمرینی فیلم آموزشی تمرینات جلو بازو با Rob Riches مرداد ۱۷, ۱۳۹۳ By تک اندام ۰ comments تک اندام : Rob Riches قهرمان مسابقات جهانی Muscle Mania و یک مدل حرفه ای در این کلیپ آموزشی راب نشان میدهد که چه تمریناتی باعث رشد بیشترعضلات جلوبازو و نحوه انجام صحی...Continue reading