تک اندام : تردمیل یكی از بهترین وسیله برای تمرینات هوازی میباشد که میشود هم در خانه و هم در باشگاه از آن استفاده کرد.تردمیل یكی از پرطرفدارترین دستگاه‌های تمرین هوازی است...

ادامه مطلب