۲۳ مهر حرکات تمرینی کاردیو چیست و چرا باید آن را انجام دهید؟ مهر ۲۳, ۱۳۹۲ By مصطفی مومنی ۱ comment کاردیو چیست: به عبارت ساده، چیز مهمی است تا شما را سالم و همانند تمرین با وزنه بدنتان را خوش اندام نگاه دارد. کاردیو چیزی فراتر از آنست که فقط به کاهش وزن شما کمک کند...Continue reading