تک اندام : پس از سفر رئیس فدراسیون جهانی بدنسازی و پرورش اندام IFBB به ایران برگزاری مسابقه یادواره بن ویدر (Ben WEIDER) در سال 2015 در تهران قطعی شد و ورزشکارانی از سراسر جهان برای رقابت با یکدیگر به ایران سفر خواهند کرد.
نخستین بار این جام در سال 2013 در کشور یونان و سپس در سال 2014 در کشور چین بر گزار شد و ایران سومین برگزار کننده این رقابت ها به حساب می آید.
با سلام و عرض خسته نباشید از سایت جالبتون
مهدی -33ساله-12سال مشغول بدنسازی-178قد-87کیلو وزن-غیر از یه کراتین ترکیبی در پارسال تاحالاهیچی مصرف نکردم-بدنم به نسبت عضلانی است یعنی از رو پیراهن تابلوهه(قصد خودستایی ندارم) ولی میخوام بدن عضلانی تر داشته باشم رعایت برنامه های موبه مو غذایی برام سخته- آیا با مکمل میتونم به هدفم برسم؟ چه مکمل هایی رو بهم پیشنهاد می کنید.
با تشکر از شما
سلام شما میتونی از مکمل هایی مثل گینر و پمپ و گلوتامین و کراتین بهره ببرید