من میخوام یه دوره ای رو مصرف کنم که شامل کربو (جامبو)پروتیئن(راشین بیر۱۰۰۰)و کراتین FA اگه من اینارو باهم مصرف کنم ممکنه چربی بدنم واسه افزایش وزن زیاد شه یا میتونم تو دوره هم هوازی کارکنم یا میشه یه راهی رو پیشنهاد کنید که فقط با افزایش وزن عضله افزایش وزن کنم
من میخوام یه دوره ای رو مصرف کنم که شامل کربو (جامبو)پروتیئن(راشین بیر۱۰۰۰)و کراتین FA اگه من اینارو باهم مصرف کنم ممکنه چربی بدنم واسه افزایش وزن زیاد شه یا میتونم تو دوره هم هوازی کارکنم یا میشه یه راهی رو پیشنهاد کنید که فقط با افزایش وزن عضله افزایش وزن کنم