هنگامی که لاری اسکات در دو سال آغازین مسابقات مستر المپیا بر روی سکو نخست ایستاد سرشانه هایی را به نمایش گذاشت که در آن زمان به عنوان بزرگترین گردترین و تفکیک شده ترین سرشانه ها شناخته می شد . لاری به طور مادرزادی استخوان ترقوهکوچکی داشت و شاید همین مشکل ساختاری نبود ، او هیچ گاه سکو های قهرمانی را نمیدید . زمانی که می خواست بدنسازی را شروع کند به او می گفیتند توفیق چندانی نخواهد داشت اما او مصمم و با اراده خودش را وقف تمریناتش کرد و توانست بر این ضعف مادرزادی غلبه کند . او با ساختن سرشانه هایی چنان حجیم و بزرگ توانست مشکل استخوانی خود را بپوشاند.

تک اندام: اسکات بی توجه به نظریه ای که در آن زمان معتقد بود تنها راه ساختن سرشانه ها اجرای حرکت سرشانه با هالتر سنگین است ، دریافیت که دمبل راه مقصودش است . وی پس از مدتی تجربه و تمرکز روی تمرینات و حرکات سرشانه ، حرکات پرس سرشانه اسکات را ابداع نمود که به صورت ایستاده با دمبل اجرا می شود و دست ها حین حرکت از ناحیه ساعد چرخش دارند.
تک اندام
تمرین سرشانه با لاری اسکات
پرس سرشانه اسکات 6- 5 * 8- 6
نشر از جانب 8- 6 * 5- 4
نشر خم 8 – 6 * 5- 4
نشر از جانب تک دست 8 * 5