تک اندام : آب کرفس میتواند یک نوشیدنی بسیار مقوی و نشاط بخش برای یک ورزشکار باشد!چرا کرفس؟
درواقع کرفس دارای مقادر بسیار زیادی ویتامین K میباشد.ویتامین K جزو ویتامین های کمیاب میباشد که میتوان از کرفس این ویتامین را دریافیت کرد.همچنین کرفس باعث بهبود سیستم گوارشی میشود و فشار خون را هم کاهش میدهد.
١. تقويت سيستم قلبى – عروقى
٢. آنتى اكسيدان و ضد التهاب
٣. حاوى حدود ٣٣٪ ويتامين K
٤. كاهش فشار خون
٥. عالى براى سيستم گوارشى
سلام خسته نباشید
من شنیدم که میگن آب کرفس باعث لاغری میشه! شما تایید میکنین این حرفو؟
هرچند رفیتم کرفس تازه گرفیتم و با اب جوشش دادم و از ابش استفاده میکنم.چه وقتایی باید خورده شه؟ ممنون
سلام بله آب کرفس و چای سبز و قهوه تلخ و …
موقع عصر میتونی بخوری زیاد نخور یه وعده کافیه
من وزنم بالا نیست،۷۳ کیلو با قد ۱۷۶ آیا برای منم توصیه میشه که مصرف کنم،ضعیفم نمیکنه؟!
ممنون
زیاد نباید بخوری میوه و سبزیجات تازه هرچی بتونید بخورید خوبه