تک اندام : اخذ مالیات از باشگاههای ورزشی استان تهران، این باشگاهها را با خطر تعطیلی روبرو کرده است. به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان، باشگاههای ورزشی استا...
تک اندام : همیشه اولین روزهای تمرین با شور، اشتیاق فراوان و انگیزه بی نهایت همراه است،در این روزها آماده هستید تا از همه دوستان خود سبقت بگیرید و سریعتر از هر کسی به هدف ...
تک اندام : مصرف کربوهیدرات پس از تمرین برای حفظ وضعیت آنابولیک موثر است و کاهش تجزیه پروتئین عضلات و در نتیجه کاهش تجزیه بافیت های عضلانی را سبب میگردد. اکثر ما این مو...
دانلود موسیقی های مخصوص باشگاه بدنسازی 4
تک اندام : هر باشگاه باید دارای سیستم صوتی مناسب باشد تا ورزش کردن مهیج تر شود.اما قبل از سیستم صوتی موسیقی است که دارای اه...
تک اندام : گوش دادن به موسیقی مناسب به هنگام انجام تمرینات ورزشی می تواند بهره حرکات ورزشی را تا ۲۰درصد افزایش دهد.نتایج تحقیقات کارشناسان و دانشمندان نشان داده است، هم...