در گفیت و گوی کوتاهی که دنیس ولف انجام داده به این موضوع اشاره میکند که همواره درد در زمان تمرین پیشرفیت به سوی ساختن و توسعه دادن عضلات بیشتر و بهتر میباشد او میگوید:

وقتی سوزش را حس می کنم ، با شدت در آن پیش می روم ! وقتی درد را حس می کنم ، تمرین را سخت تر می کنم ! حداقل ۵ تکرار بیشتر اجرا می کنم ، به این دلیل که وقتی درد را حس می کنم ، می دانم زمانی است که می توانم به بیشترین رشد دست یابم. به همین دلیل است که عاشق درد هستم. برای من ، درد ، ضعفی است که در بدن در پی تمرین بوجود می آید ، و به این معنی است که هر بار که در آن پیش می روم ، بزرگتر و قوی تر می شوم. اما اگر دردی بیش از خستگی عضلانی حس کنم ، بلافاصله توقف می کنم و یک روز به خودم استراحت می دهم. هدف من این است که به بیشترین نتایج دست یابم ، بدون آسیب دیدگی.”