از جمله غذا هایی که باعث افزایش اشتها و افزایش وزن میشود را میتوان در ادامه خواند :
– برنج سرخ‌شده بخورید
– غذایتان را آرایش کنید
– ظرف‌های غذایتان را رنگی کنید
– سالاد کرفس را دریابید
– از آب مرکبات غافل نشوید
– پنیر پیتزا را فراموش نکنید
– از چاشنی‌ها کمک بگیرید با اضافه کردن به غذا طعم و عطر خوبی به غذا بدهید که باعث انگیزه و اشتهای بیشتر میشود
– پروتئین‌های حیوانی مصرف کنید
– به گوشت آبلیمو و گلپر بزنید
– شکلات تلخ بخورید
